L’esercizio fisico

Domande e risposte

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 14,50

ISBN: 978-88-490-0100-6 Tipologia: , Argomento: Autore/Curatore: Carla Consoni
Anno:
Pagine: 246
Collana: Informa
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Descrizione

Qual è l’approccio migliore all’attività fisica per un sedentario? Come deve essere strutturato un buon allenamento? Qual è l’attività più adatta per dimagrire? Come scegliere la lezione in palestra? Cosa si intende per ginnastica dolce? È consigliabile fare attività fisica in gravidanza? Qual è lo sport adatto per i più piccoli? L’agonismo nei bambini: sì o no? Stretching: che cos’è e quali sono i suoi benefici? Come si trasforma una passeggiata in un allenamento vero e proprio? Osteoporosi: Quale attività fisica? Cos’è la ginnastica posturale? Cosa fare per il mal di schiena? E per i dolori cervicali? Il nuoto è davvero uno sport ideale? L’allenamento con i pesi fa bene a tutti? Come ci si allena per la corsa? Qual è il sistema di allenamento più efficace per incrementare la forza? Come prepararsi alla settimana bianca? Si può allestire una palestra in casa?

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