Il 29 ottobre si celebra, come ogni anno, la Giornata Mondiale contro l’ictus cerebrale.

Le indicazioni per la prevenzione dell’ictus cerebrale sono poche ma dirimenti, e consistono nel modificare il proprio stile di vita, curando alcune patologie che ne possono essere causa. In altri termini, per evitare l’ictus e le sue conseguenze, occorre effettuare una prevenzione attiva e alla portata di tutti che si dispiega in un pugno di regole piuttosto semplici: tenere sotto controllo pressione, colesterolo, glicemia e malattie cardiache; non fumare; non consumare alcolici in eccesso e non fare uso di droghe; svolgere un’attività fisica moderata e costante; seguire una dieta sana ed equilibrata, riducendo il sale che si aggiunge negli alimenti; monitorare il peso corporeo.

Segnaliamo di seguito alcuni volumi del catalogo del Pensiero Scientifico Editore che possono aiutare a mettere in pratica le regole alla base di una buona prevenzione fornendo le conoscenze e gli spunti necessari.

• L’alimentazione per lo sportivo
  Le regole nutrizionali fondamentali legate ad alcuni tra gli sport più popolari, come il calcio, la pallavolo, il tennis e gli sport da combattimento.
• Il cuore fuori controllo. Perché l’eccessivo esercizio fisico può rivelarsi fatale e cosa fare per proteggersi
  Pagine ricche di consigli pratici attraverso cui chi fa sport potrà acquisire gli strumenti necessari per imparare a dosare il carico di allenamento e a riconoscere i segnali di allarme.
• Cuore e nutrizione
  Un prezioso ventaglio di strategie nutrizionali appositamente pensate per il paziente cardiopatico che, insieme alle terapie farmacologiche, necessita di un significativo cambiamento dello stile di vita.
• Alcol, bugie e verità. Tutti i rischi del bere
  Lo strumento per affrontare criticamente l’argomento dei rischi dell’alcol, sfatando luoghi comuni e credenze in aperta sfida all’establishment culturale ed economico a favore del bere sociale.
• Il tempo si ferma a tavola. Diete per non sentire gli anni
  Le regole e i consigli per un’alimentazione preventiva che contribuisca a fornire tutti i nutrienti necessari per un invecchiamento “di successo”.
• Stili di vita e tabagismo. Strumenti di counseling per motivare al cambiamento
  Gli strumenti basilari per comunicare correttamente con il paziente durante la gestione del tabagismo e il trattamento della dipendenza.
• Per mantenersi in forma BASTA POCO
  Per imparare ad eseguire ogni giorno alcuni semplici esercizi che, uniti a una sana alimentazione e all’astensione dal fumo, sono la chiave per mantenersi in ottima forma.

Erica Sorelli
Ufficio Stampa Il Pensiero Scientifico Editore